Todos queremos expandir nosso amor e nossa criatividade, explorar nossa natureza espiritual, mas com freqüência não alcançamos nosso objetivo. Nós nos trancamos em nossas prisões particulares. Algumas pessoas, contudo, conseguiram se libertar dos confins que tornam a vida tão limitada. Ouçamos o poeta persa Rumi, que diz: "Você é o espírito incondicionado preso nas condições, como o sol num eclipse.

(Deepak Chopra, em "O Caminho do Mago")

Que em 2009 possamos ter mais sol em nossas vidas e menos eclipses de limitações.

Um EXCELENTE ANO NOVO e bons treinos,

André e Angela

CORPUS VITALLE PRESENTE - TUDO AZUL!

Essa frase vem marcar a estréia do nosso novo uniforme do grupo: Camisetas na cor azul clara (azul bebê) e shorts azul royal.

(Dê um duplo clique na imagem para vê-la no tamanho original)

Uniforme feminino (frente)

Uniforme feminino (costas)


Uniforme masculino (frente)

Uniforme masculino (costas)

Dessa forma, agora estaremos presentes nas competições - tudo azul!

A cor azul tem um efeito muito gratificante aos olhos e as duas tonalidades juntas dá uma sensação de unicidade. A combinação desses dois matizes de azul torna a imagem do uniforme algo menos expansiva aos olhos. O azul também costuma estar associado à paz, tendo uma íntima relação com a ordem e com a harmonia.

Evolução das cores do azul-escuro ao branco

No sábado (dia 13/12/08) fizemos a estréia do novo uniforme do grupo e não podia ser numa oportunidade mais apropriada que no nosso trote de confraternização, desde a Igreja Conceição da Praia, indo até as Obras de Irmã Dulce, seguindo logo depois em caminhada de ida e volta para a Igreja do Bonfim, na Colina Sagrada.

O grupo chegando nas Obras de Irmã Dulce na estréia do novo uniforme

(Dê um duplo clique na imagem para vê-la no tamanho original)

Agora temos dois uniformes:

UNIFORME Nº 01:

Descrição: Camisetas azuis com shorts azul royal (substitui o short azul cian usado anteriormente);
Uso: Preferencialmente em provas locais e provas fora de Salvador.

UNIFORME Nº 02:

Descrição: Camisetas brancas (iguais as antigas) com shorts azul royal (substitui o short azul cian usado anteriormente);
Uso: Preferencialmente em treinos e também será usado em provas locais menores (quando indicado).
O Shorts azul cian (antigo), quem quiser, pode ainda usá-los nos treinos, porém somente com a CAMISETA BRANCA.

Pessoal, estamos voltando a postar no nosso blog, após uma breve pausa devido aos problemas técnicos que tivemos anteriormente.

Por favor, antes de sair deixem seus comentários e respondam à enquete do blog.

Bons treinos,

André e Angela.

Treinos de areia e ladeira na Barra

No último sábado (15/03/08) concluimos uma importante fase para aqueles que estão na preparação para os que tem como meta participar dos 10km, da meia maratona e da maratona ainda nesse primeiro semestre de 2008.

Os treinos específicos em areia e ladeira, nesse começo de temporada, além do aprimoramento da resistência aeróbia, visam o desenvolvimento de força e resistência muscular.

Esse período, chamado mais comumente de período de base, geralmente é reservado para um treinamento específico, aliado a participação em algumas competições. Uma preparação bem feita nesse período de base é o primeiro passo em direção às conquistas dos objetivos pessoais traçados para esse primeiro semestre de 2008. Bons treinos, André e Angela.

Abaixo seguem alguns momentos dos nossos treinos (dê um duplo clique em cima de cada foto para vê-la em seu tamanho original).

China, Eva, Bia, Soraia, Walter e Sérvio(convidado) iniciando o treino na areia.



Luciano inicia sua volta no trecho de areia.

Ismar prestes a retornar no cone e cumprir mais uma etapa do treino.

Bruno voltando para o asfalto após encarar uma boa dose de areia.

Ismar faz força e acelera para voltar ao asfalto.

Cássio sinaliza positivamente quando passava sozinho em um trecho da areia.

A turma faz força para enfrentar mais um volta do circuito na areia fôfa da Barra.

Quem tem fé vai a pé ...

Quem segue crendo vai correndo!

Essa foi a versão que criamos como complemento do ditado tão pronunciado para a Lavagem do Bonfim. Ao voltar a pé após ter concluído a Corrida Sagrada, fizemos uma caminhada de volta para a Igreja da Conceição da Praia, em contra-fluxo com o cortejo que seguia para a Igreja do Bonfim, e fomos caminhando e repetindo:

Quem tem fé vai a pé
Quem segue crendo vai correndo.

A Lavagem do Bonfim é o maior evento popular de Salvador antes do Carnaval. Tradição que remonta à inauguração da igreja de Nosso Senhor do Bonfim, na Cidade Baixa, em 1754, e que atrai todos os anos cerca de um milhão de pessoas, entre devotos, moradores e turistas.

A Corrida Sagrada abre tradicionalmente o calendário de corridas de rua em Salvador há mais de 10 anos. Nesse ano, as 350 inscrições para a participação dos atletas foram esgotadas rapidamente, pois essa corrida já se constituiu numa das mais tradicionais provas do calendário de corridas de rua da Bahia.

A corrida aconteceu na manhã de quinta-feira (dia 17/01/08), marcando o início dos festejos da Lavagem do Bonfim, tendo a sua largada às 7h30min, com saída em frente à Igreja Conceição da Praia com chegada na Sagrada Colina, em frente à Igreja do Bonfim.

De acordo com o Presidente da Federação Baiana de Atletismo, Og Robson, a cada ano é maior a procura pelas inscrições dos atletas participantes. Nos 11 anos de realização do evento, a prova tem sido um ponto de encontro para confraternização dos atletas que iniciam de forma simbólica e festiva o calendário de corridas do ano.

Veja abaixo alguns momentos do grupo na Corrida Sagrada 2008:

André e Angela com a atleta Lene (da Multsport) antes da largada.

China, Eva, Walter, André e Angela aquecem para a largada.

Outro momento de aquecimento do grupo antes da largada.

China (nº 179), Eva e Luciano (nº 181) momentos após a largada.



Lívia (nº 180) sendo acompanhada na subida da Colina Sagrada (na chegada da prova).

A Corrida Sagrada valeu de 1 a 40 pontos para o ranking interno da Corpus Vitalle.

Bons treinos e sigamos em frente para as próximas corridas!

André e Angela.

Novo ano, novas marcações...

e a Praça dos Eucaliptos ficou mais precisa.

No segundo final de semana de janeiro, fizemos a marcação do percurso do local onde fazemos a maioria dos treinos - a Praça dos Eucaliptos.

Foi feita a nova marcação da Praça dos Eucaliptos

A marcação foi feita com tinta própria (tinta asfática), na cor amarela:

Os pontos de cada marcação foram indicados a cada 100 metros:

Cada marcação foi feita com um traço inferior, indicando o ponto exato onde foi feita a medição do ponto:

Os algarismos que fizemos foram pintados com um tamanho que pudessem ficar facilmente visíveis:

Ao fazer a marcação de forma precisa, mantivemos os pontos de marcação originais em respeito ao costume já adquirido por outros grupos de corrida e outros corredores em relação às suas próprias marcações:

Ao contrário do que muitos acreditavam e afirmavam categoricamente, o perímetro (uma volta completa na praça) tem 780 metros e não 800 metros como já estava estabelecido:

Para os que costumam fazer treinos intervalados, fizemos uma marcação de 20 metros adicionais dos 780m para que se tenha o percurso exato dos 800 metros:

Apesar de ser uma iniciativa própria nossa, no dia da marcação muitos caminhantes, corredores e outras pessoas que circulavam na praça fizeram os mais variados comentários.

Ouvimos muitas expressões do tipo: "não adianta marcar porque essa praça tem 800m", "para que vocês estão fazendo isso!?", "vocês são da prefeitura?", "já fiz essa marcação com meu GPS e fazendo a trajetória pelo meio da rua o percurso é de 810m", "vocês estão marcando errado, o certo é fazer dessa forma", dentre outras.

Por incrível que pareça, poucos foram os que acharam válida a nossa atitude de marcação da praça. Apenas umas duas ou três pessoas chegaram a elogiar a nossa iniciativa!

Ouvimos a todos esses comentários com muito bom humor porque marcamos a praça para um uso mais preciso do percurso que verdadeiramente ela tem e não para agradar e corresponder as expectativas daqueles que possuem a opinião ou crítica como sendo a mais "correta".

De qualquer forma, temos certeza que muitos farão uso da marcação que fizemos. Aliás, foi para o uso comum daqueles que freqüentam o local que ela foi feita!

Bons treinos,

André e Angela

Primeiro treino do grupo em 2008

No último dia 05 de janeiro voltamos a nos encontrar no treino na Praça dos Eucaliptos:

Como sempre fazemos, após o treino um momento de descontração e de uma boa conversa:

Após um breve recesso no final do ano, voltamos com energias renovadas para o período de treinos que se inicia.

Bons treinos e que venham as corridas em 2008.

André e Angela.

PROGRAMAÇÃO DE CORRIDAS EM SALVADOR PARA OS PRÓXIMOS TRÊS MESES

De acordo com o pré-calendário publicado pela Federação Bahiana de Atletismo (FBA), segue abaixo a programação das provas que acontecerão nos próximos três meses (janeiro-fevereiro-março).

Segundo a FBA, o presente pré-calendário poderá sofrer alterações de datas com a inclusão e exclusão de eventos (inclusive as provas que farão parte do Circuito de Corridas de Rua da Bahia serão definidas em Assembléia Geral).

JANEIRO

Data	Evento	Local
17	Corrida Sagrada – 6,8 km – FBA	Salvador/Ba
27	Beach Cross Jardim de Alah – FBA	Salvador/Ba

FEVEREIRO

Data	Evento	Local
17	Corrida dos Carteiros DR Bahia – 10 km – EBCT	Salvador/Ba
24	III Corrida Rústica da Sociedade Beneficente dos Sargentos da PM – 11 Km	Salvador/Ba

MARÇO

Data	Evento	Local
02	XXVIII Corrida do Itaigara – 10,6 Km – AVAB	Salvador/Ba
30	II Corrida Zumbi dos Palmares – AFFA Produções	Salvador/Ba

Fonte: site FBA (www.fba.org.br)